ともよし（＠tomo141）です。最近のぼくの ボルダリング 筋トレ プロテイン 事情をまとめてみようと思う。目的はこんな感じ。 何年後かに見返すために 興味ある人が極わずかいるだろうからその人のために れっつどぅーいっと

どうも、ボルダリングにハマりまくっているともよし（＠tomo141）です。今日は、初めてボルダリングに行く人に向けて、最低限必要な持ち物と、やっておくとベターなことを紹介しようと思います。 この記事は、ボルダリング初心者向けの10ステップ講座の1ステ…

どうも、ともよし（＠tomo141）です。ボルダリングがだいぶ上手くなってきたので、ボルダリング初心者さんにむけて10ステップ講座（仮）を開きたいと思います。ボルダリングに必要な持ち物や服装の話から、テクニック、シューズ、道具、筋肉トレーニング等に…