ともよしブログ|理系を楽しむ

大学院生、理系博士ブロガーのともよしです(博士課程なう)。有機化学やってます。笑いは大事にしています。

2018-01-08から1日間の記事一覧

初めてのボルダリングに最低限必要な持ち物、事前にやっておくとベターなこと

どうも、ボルダリングにハマりまくっているともよし(@tomo141)です。今日は、初めてボルダリングに行く人に向けて、最低限必要な持ち物と、やっておくとベターなことを紹介しようと思います。 この記事は、ボルダリング初心者向けの10ステップ講座の1ステ…

ミキサーで簡単!筋トレと相性抜群のオートミールプロテインドリンク!

どうも、筋トレ中のともよし(@tomo141)です。今日は、あの筋トレバカ(敬意)のマッチョ社長、testosterone師匠がおすすめしている(朝食)メニューの紹介です。ミキサーで簡単! ホエイプロテイン、オートミール、アーモンドを使うので、高プロテイン、…