ともよしブログ|理系を楽しむ

大学院生、理系博士ブロガーのともよしです(博士課程なう)。有機化学やってます。笑いは大事にしています。

ミキサーで簡単!筋トレと相性抜群のオートミールプロテインドリンク!

f:id:tomoyoshiyoshi:20180108163149p:plain
どうも、筋トレ中のともよし(@tomo141)です。

今日は、あの筋トレバカ(敬意)のマッチョ社長、testosterone師匠がおすすめしている(朝食)メニューの紹介です。

ミキサーで簡単! ホエイプロテイン、オートミール、アーモンドを使うので、高プロテイン、低GIで、筋トレとは相性抜群ですよ!

  • 筋トレバカのマッチョ社長って誰?
  • 筋トレやってる人におすすめの朝食メニュー
  • 値段や栄養について
    • アーモンドでビタミンEや良質な脂質を
    • オートミールで低GIの糖質を
    • もう半年くらい飲んでます!おすすめです!
  • 関連記事:筋トレ
続きを読む

ボルダリング初心者(1〜10回目)に送る上達のコツ、10ステップ講座!

f:id:tomoyoshiyoshi:20180106005910p:plain
どうも、ともよし(@tomo141)です。

ボルダリングがだいぶ上手くなってきたので、ボルダリング初心者さんにむけて10ステップ講座(仮)を開きたいと思います。

ボルダリングに必要な持ち物や服装の話から、テクニック、シューズ、道具、筋肉トレーニング等についてもお話していきたいと思います。

この記事では、各ステップの概要をお話し、それぞれのステップで別記事の詳細記事を書く予定です。

それではいきましょう。

  • 1回目:ボルダリングを始めよう
    • 必要な持ち物は?&事前にやっておくべきこと
    • 初心者が最初に意識するコツ:腕を伸ばす
  • 2回目:基本テクニックのダイアゴナルをマスターしよう
  • 3回目:ボルダリングで重要な筋肉
  • 4回目:焦らないで!簡単な課題で「美しく」登る練習をしよう
  • 5回目:プロの動画を観てみよう
  • 6回目:そろそろ初心者用ボルダリングシューズを買ってみよう
  • 7回目:次は道具にこだわろう:チョーク
  • 8回目:次は道具にこだわろう:ブラシ
  • 9回目:服装(ウェア)にこだわってみよう
  • 10回目:ボルダリング上達のために家でできるトレーニング
続きを読む

ネット上に、本当の友達はいるだろうか?なんかとうとう居そうな気がするから、現れた要因を分析してみる

f:id:tomoyoshiyoshi:20180101204300p:plain
ともよし(@tomo141)です。


ネット上に、本当の友達はいるだろうか?

自分にといかけてみた。

続きを読む

目標なんて立てなくていい。目標なんて達成しなくていい。ただただ妄想して、ワクワクしてればいい。

f:id:tomoyoshiyoshi:20180101155033p:plain
ともよし(@tomo141)です。


新しい年がはじまった。

目標なんて、たてなくていい。

目標なんて、達成しなくていい。

ただただ妄想して、ワクワクしてればいい。

続きを読む

失恋しても大丈夫!忘れる必要はない。逆にその気持ちを利用しよう

f:id:tomoyoshiyoshi:20160721210644p:plain
失恋は辛いものです。大好きな彼/彼女に振られ、何ヶ月も立ち直れない人も珍しくはないでしょう。ぼくもその内のひとりでした。

でも、ある考え方をするようになってから、失恋から立ち直れるようになりました。

今日はそんなぼくが、彼/彼女へのつよい思いを利用した、ムリのない、失恋から立ち直る方法を、伝授したいと思います。

  • 失恋しても、無理して忘れる必要はない
  • 「失恋から立ち直る方法」はたくさん出回っている
  • よくある失恋から立ち直る方法
    • 1.とにかく忘れろ
    • 2.思い出の品を捨てろ
  • 彼/彼女への気持ちを利用して失恋から立ち直る方法
    • 1.彼/彼女への気持ちを大切にする
    • 2.あわよくば付き合えると考えていい
    • 3.「やれるだけのことはやる」と決める
    • 4.自分を磨き続ける
  • ぼくの「失恋から立ち直る方法」を使えば、再度挑戦or気持ちに整理がつく
続きを読む

水をまとめ買いするなら、2Lペットボトル81円の宅配がおすすめ!


どうも、学生ブロガーのともよし(@tomo141)です!

水をまとめ買いするなら、2Lペットボトル1本81円で宅配するのがおすすめです。

家まで届けてくれるので、重い荷物を自分で運ばなくても済むので、いつも助かってます。

詳細は以下。

  • ペットボトルの水を1本81円で買う方法
  • 2Lか500mLか、どっちが安い?
  • 2Lと500mLどっちがいい?
  • あま〜ぞん
続きを読む

年越しブログ!薬学部に行かなかった理由(質問箱回答、実験辞める時期、日本はオワコン、魅力的な人)

f:id:tomoyoshiyoshi:20171231235733p:plain
どうも、年越しはブログよし、ともよし(@tomo141)です!

今日も質問に答えていきましょ〜

質問は以下。

  • 30歳で実験業務をやめたいということは入社2年目にはプロジェクトリーダーを目指すということですか。流石ともよしさん!一般人とは目標設定が違いますね!
  • どうして製薬に入りたいのに薬学部に入学されなかったんですか?
  • そろそろ日本もオワコンになりつつありますが、海外で働くつもりはありますか?
  • 魅力的な人ってどんな人?
  • 質問待ってます!
続きを読む

修士と博士は長さが違うのみ。ただ、今、修士卒ではありえなかった成長をしている(質問箱回答、ライバル、四日市、説明会)

f:id:tomoyoshiyoshi:20171231211214p:plain
どうも、ぼくは博士で大正解よし、ともよし(@tomo141)です!

今日も質問に答えていきましょ〜

質問は以下。

  • 同じ博士学生でライバルはいますか?
  • 修士から博士になってどう成長されましたか?
    • 博士=上級生
    • 上に長くいるからこそ分かるもの
    • 修士で卒業するとこう
    • 企業って、運営側と密接に関われる?
  • 四日市にある大企業に勤めたら地元で負け知らずだと思うのですが、どうでしょうか
  • 企業説明会にはよく行かれてますか?どういうところに関心を持たれましたか?
  • 質問待ってます!
続きを読む

家デートとかもうゴールじゃないですか、楽しみですねうほほ!(質問箱回答、好きなお酒、ゲーム実況、コミケ)

f:id:tomoyoshiyoshi:20171231201733p:plain
どうも、OKじゃない男の家には入らないほうがよし!ともよし(@tomo141)です!

今日も質問に答えていきましょ〜

質問は以下。

  • 24歳、学生です。今は水泳部の後輩が気になっています。家デートに誘おうとしているのですが、ともよしさんオススメの過ごし方などありますか?
  • 好きなお酒は何ですか?
  • ゲーム実況をするなら何をしますか?
  • コミケには行かれましたか?
  • 質問待ってます!
続きを読む

高知の山奥で修行して、貧弱な下半身をなんとかしよう。(+質問箱回答、ブログ最高、好みのバーチャルYouTuber)

f:id:tomoyoshiyoshi:20171231200746p:plain
どうも、マッチョになれば健康よし、ともよし(@tomo141)です!

今日も質問に答えていきましょ〜

質問は以下。

  • 上半身に比べて下半身が貧弱すぎませんか?
  • 高知の山奥で修行とかなさらないんですか?
  • やっぱ…ともよしくんのブログを…最高やな!
  • バーチャルYouTuberの中では誰が好みですか?
  • 質問待ってます!
続きを読む

ぼくは意識高くなんかない。ただ楽しく生きたいだけです。質問箱回答(目標、テレビ取材)

f:id:tomoyoshiyoshi:20171231194700p:plain
どうも、意識高いよし?ともよし(@tomo141)です!

今日も質問に答えていきましょ〜

質問は以下。

  • 意識高いと言われることはありますか?
  • ともよしさんに比べたら周りの意識が低いと感じることはありますか?
  • 2018年の目標を教えてくださ
  • テレビの取材などが来たら承諾しますか?
  • 質問待ってます!
続きを読む

非公開のまま!自分の電話番号をさらさずに匿名電話を受ける方法

f:id:tomoyoshiyoshi:20171231190533p:plain
どうも、ともよし(@tomo141)です。

今日は、自分の電話番号をさらさずに、匿名電話を受ける方法をシェアします。

正確に言えば、自分の“メイン”電話番号をさらさずに、新しく050-から始まる電話番号を取得(なんと開設無料・着信無料)して、その電話番号をつかう、ということです。

これができたおかげで、ぼくはネット上に050-で始まる犠牲電話番号を公開して、晴れてだれでもぼくに匿名電話(非通知でかけてもOK)をかけられるようになりました。

なお、相手の方も同様に050-で始まる電話番号を取得すれば、050同士なら無料通話できるサービスがあるので、電話代はかかりません。


詳細は以下。

  • 匿名電話を受けたい
  • 無料で電話番号を取得する方法
    • 1.SMARTalkアプリをダウンロード
    • 2.FUSION IP-Phone SMART でアカウントを作成
    • 3.ユーザー情報をアプリに入力
  • 匿名電話待ってます
続きを読む

京都好きの理由、結婚時期、ケムステ、オフ会彼女、メドケム以外の魅力などなど【質問箱9個に回答!】

f:id:tomoyoshiyoshi:20171231070625p:plain
どうも、質問多くて気分よし、ともよし(@tomo141)です!

今日も質問に答えていきましょ〜

質問は以下。

  • どうしてオフ会に行ったら彼女ができるのはなぜなんだぜ?ともよしさんが彼女になってくれるの?
  • ここは一つケムステーションに記事を寄稿して格の違いを見せつけませんか?
  • いつ頃結婚なさるつもりですか?
  • 教授と講師のことは好きですか?
  • どうして京都が好きなんですか?日本の首都だからですか?
  • 重さと質量の違いはなんですか?
  • ともよしブログを読んだらES通りました。ありがとうございます。
  • 何歳まで実験していたいですか?
  • メドケム以外に興味のある部署はありますか?
  • 質問待ってます!
続きを読む